بروزترین اخبار و مقالات درباره «ملاتونین»

مقابله بازیکنان تنیس با جت‌لگ؛ از بیداری صبحگاهی تا پرهیز از فانتزی فوتبال

در مسابقات بین‌المللی مانند اوپن استرالیا، بازیکنان تنیس برای مقابله با جت‌لگ ناچار به استفاده از راهکارهای مختلف هستند؛ از مشاهده طلوع آفتاب گرفته تا پرهیز از دیدن نوتیفیکیشن‌های فوتبال و مصرف قرص‌های گیاهی. این گزارش مروری بر استراتژی‌های بازیابی شرایط جسمانی و ذهنی تنیسورها پس از سفرهای طولانی دارد.

مقابله بازیکنان تنیس با جت لگ؛ از پرهیز از فانتزی فوتبال تا تماشای طلوع خورشید

سفر به قاره‌های مختلف و روبرو شدن با جت لگ یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که بازیکنان تنیس حرفه‌ای با آن روبرو هستند. در این مطلب، راهکارهای مشهورترین تنیس‌بازان جهان مانند نواک جوکوویچ و ایگا اشویانتک را برای سازگاری سریع‌تر با تغییر زمان بررسی می‌کنیم.

ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

برای دریافت آخرین اخبار، نتایج مسابقات، ویدیوهای آموزشی و به‌روزرسانی‌های مربوط به الوپلی، ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. از طریق کانال‌های رسمی ما می‌توانید سریع‌تر از همیشه از رویدادها، چالش‌ها و برنامه‌های ویژه مطلع شوید.