ورزش منظم نقش مهمی در افزایش سطح سلامتی و کاهش بیماریها دارد. در این مطلب با فواید ورزش برای سلامت جسم و روح آشنا میشوید.
ورزش منظم نه تنها سبب تناسب اندام میشود، بلکه تأثیرات مثبت بسیاری بر سلامت عمومی بدن دارد. انجام ورزشهای هوازی، قدرتی و انعطافی میتواند احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و چاقی را به مقدار قابل توجهی کاهش دهد.
ورزش مستمر موجب بهبود روحیه، کاهش استرس و افزایش تمرکز ذهنی میشود. همچنین حرکات ورزشی منظم از تحلیل عضلات و پوکی استخوان در سالمندان پیشگیری میکند.
پیشنهاد میشود حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی متوسط داشته باشید تا از فواید بیشمار آن بهرهمند شوید.
نیوکاسل یونایتد با نمایش چشمگیر خود در لیگ قهرمانان اروپا و صعود تاریخی به جمع ۱۶ تیم برتر، آمادگیاش برای رویارویی با تیمهایی چون چلسی و بارسلونا را اعلام کرد. بازیکنان و هواداران این تیم با روحیه بالا و اعتماد به نفس، منتظر قرعهکشی دور بعد هستند.
تیم فوتبال بودوگلیمت نروژ با عبور شگفتانگیز از اینترمیلان و ثبت یکی از بزرگترین شگفتیهای لیگ قهرمانان اروپا، برای اولین بار راهی یکهشتم نهایی شد.
باشگاه وست برومویچ آلبیون پس از تنها ۹ بازی با سرمربی خود اریک رمزی قطع همکاری کرد. با توجه به نتایج ضعیف اخیر و قرار گرفتن تیم فقط یک امتیاز بالاتر از منطقه سقوط در لیگ چمپیونشیپ، این تصمیم اتخاذ شد.
پس از حذف شوکآور اینترمیلان مقابل تیم نروژی بودو/گلیمت و شرایط سخت یوونتوس و آتالانتا، فوتبال ایتالیا با خطر حضور نداشتن هیچ نمایندهای در مرحله یکهشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا در فصل جاری روبهروست؛ موضوعی که میتواند باعث یک فاجعه تاریخی برای سریآ شود.
ادی هاو، سرمربی نیوکاسل، پس از پیروزی مقابل قرهباغ، ابراز امیدواری کرد که تیمش میتواند سطح بازی خود را ارتقا دهد و در دور یکهشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا با هر تیمی رقابت کند.
کاپیتان تیم ملی فوتبال زنان انگلیس، لیـا ویلیامسون، اعلام کرده که در صورت بیتوجهی فدراسیونها به دغدغههای بازیکنان درباره فشردگی مسابقات، اعتصاب را غیرممکن نمیداند. او به افزایش مصدومیتها و عدم تطابق زمان استراحت انتقاد کرد و بر اهمیت همکاری و گفتوگو میان بازیکنان و نهادهای فوتبالی تاکید نمود.
مصاحبهای با ریو نگوموها، وینگر جوان و آیندهدار لیورپول که میگوید تشنه اثبات تواناییهایش است و قصد دارد خود را به همه و سرمربی تیم ثابت کند. او علیرغم دقایق محدود بازی، در تلاش برای کسب اعتماد کادر فنی و اثبات لیاقت خود در ترکیب اصلی قرمزهای مرسیساید است.
اشرف حکیمی، ستاره تیم فوتبال پاریسنژرمن و کاپیتان تیم ملی مراکش، به دنبال مطرح شدن اتهام تجاوز، قرار است به دادگاه فراخوانده شود. حکیمی این اتهامات را رد کرده و منتظر روشن شدن حقیقت در دادگاه است.
بررسی عملکرد و نقش ویکتور ژوکرش در برتری آرسنال مقابل تاتنهام، تغییرات تاکتیکی آرتتا و تأثیر آن بر سبک بازی مهاجم سوئدی، از نگاه ایرانی.
کِرِیگ تِیلی، مدیر سابق اپن استرالیا، به عنوان مدیرعامل جدید اتحادیه تنیس آمریکا (USTA) منصوب شد. این انتصاب پس از ۱۳ سال حضور موفق او در تنیس استرالیا و با هدف توسعه ورزش تنیس در آمریکا صورت گرفته است.
یاکوب منسیک جوان با شکست دادن یانیک سینر در یک بازی مهیج به نیمهنهایی اوپن قطر صعود کرد. در تورنمنتهای تنیس اخیر، شاهد نمایش خیرهکنندهای از استعدادهای جوان و حضور پررنگ بازیکنان مطرح جهان بودهایم.
اما رادوکانو، تنیسور نامدار بریتانیایی، در اولین دیدار خود در رقابتهای تنیس دبی با شکست غیرمنتظره مقابل آنتونیا روزیچ، بازیکن «لاکی لوزر» کروات، از این مسابقات خداحافظی کرد. این دیدار با نتیجه ۲-۶، ۷-۵ و ۲-۶ به سود روزیچ پایان یافت.
اوپن استرالیا سالهاست با لقب «هپی اسلم» که توسط راجر فدرر به آن داده شد، شناخته میشود. هرچند جذابیتها و ابتکارات جدیدی به این گرنداسلم افزوده شده، اما انتقاداتی درباره ازدحام بیش از حد جمعیت و برخی نارضایتیها مطرح شده است. با آینده مدیریتی نامعلوم برای این رویداد، مسیر پیشروی اوپن استرالیا چگونه خواهد بود؟
حضور غیرمنتظره اسنوپ داگ، ستاره موسیقی هیپهاپ و سرمایهگذار جدید باشگاه فوتبال سوانزی، در دیدار این تیم مقابل پرستون نورث اند، جوی متفاوت و بهیادماندنی در استادیوم سوانزیداتکام خلق کرد. این رویداد با استقبال گسترده هواداران همراه شد و پایان بازی با گل دقیقه ۹۵ سوانزی به کام هواداران و اسنوپ داگ شیرین شد.
بازگشت منچستریونایتد به لیگ قهرمانان اروپا نه تنها از حیث ورزشی بلکه از نظر مالی و جایگاه تجاری باشگاه اهمیتی حیاتی دارد. این موفقیت میتواند درآمدهای کلان را افزایش دهد و آینده تیم را تضمین کند.
اشرف حکیمی، مدافع بینالمللی مراکشی باشگاه پاری سن ژرمن، پس از مطرح شدن اتهام تجاوز علیه او در فرانسه، قرار است به زودی در دادگاه حاضر شود. این فوتبالیست مشهور تمامی اتهامات را رد کرده و خود را برای دفاع در دادگاه آماده میکند.
نگاهی به آخرین شایعات نقلوانتقالات فوتبال اروپا با محوریت علاقه منچستریونایتد و چلسی به نیمچا، پیگیری تیمهای بزرگ به دایومانده و کمبیاسو، گفتگوهای بارسلونا با یونایتد درباره راشفورد و خبرهای داغ بازار نقلوانتقالات لیگ برتر انگلیس.
ریو نگوموها، ستاره جوان و آیندهدار لیورپول، با وجود دقایق بازی کم در این فصل لیگ برتر، نشان داده است عزم زیادی برای اثبات تواناییهای خود دارد و میخواهد فرصت بیشتری برای درخشش در تیم بزرگ لیورپول بدست آورد.
همه چیز درباره زمان و جزئیات قرعهکشی مرحله یکهشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا، نحوه کار قرعهکشی و تأثیر آن بر برنامه مسابقات و تیمهای انگلیسی حاضر در این رقابتها.
دادگاه مراکش ۱۸ هوادار سنگالی را به دلیل درگیریهای حاشیه فینال جام ملتهای آفریقا به زندان محکوم کرد. بحران دیپلماتیک و واکنش تند نخستوزیر سنگال به این رأی، روابط دو کشور را تحت تأثیر قرار داده است.
برای دریافت آخرین اخبار، نتایج مسابقات، ویدیوهای آموزشی و بهروزرسانیهای مربوط به الوپلی، ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید. از طریق کانالهای رسمی ما میتوانید سریعتر از همیشه از رویدادها، چالشها و برنامههای ویژه مطلع شوید.
ارسال دیدگاه