در این مقاله با اهمیت حرکات کششی قبل و بعد از تمرین، تکنیکهای صحیح انجام حرکات کششی و تاثیر آن بر پیشگیری از آسیبهای ورزشی آشنا میشوید.
برای دریافت آخرین اخبار، نتایج مسابقات، ویدیوهای آموزشی و بهروزرسانیهای مربوط به الوپلی، ما را در شبکههای اجتماعی دنبال کنید. از طریق کانالهای رسمی ما میتوانید سریعتر از همیشه از رویدادها، چالشها و برنامههای ویژه مطلع شوید.