باشگاه ورزشی بانوان هدف

معرفی باشگاه ورزشی بانوان هدف

باشگاه ورزشی هدف بانوان آدرس و اطلاعات اصلی

آدرس: تهرانپارس، میدان پروین، خیابان 196 شرقی، خیابان 131 جنوبی، (شادالویی)نبش خیابان جعفری، ساختمان اپال، درب اسانسوری، سالن ورزشی هدف

جزئیات مجموعه

• منطقه: 4 تهران

مدیریت: خانم توسولی

شماره تماس: 02177390517 امکانات باشگاه

• سالن چندمنظوره
• سالن بدنسازی
• اتاق رقص
• تشک و تجهیزات ژیمناستیک
• ابزار کامل TRX
• آریال پارچه
• تهویه و رختکن
• دوش
• سیستم صوت حرفه ای قوانین باشگاه
• داشتن بیمه ورزشی الزامی است.
• مبلغ بعد از ثبت‌نام عودت داده نمی‌شود.
• در صورت انصراف، فقط امکان جابجایی زمان کلاس وجود دارد.
• پکیج های فصلی از روز خرید فعال می‌شوند. پکیج ها
• پکیج عمومی: 12 جلسه
• آریال: 8 جلسه
• رقص آذری و هیپ هاپ: 4 جلسه
• تخفیف ویژه: اگر رقص آذری + هیپ هاپ با هم برداشته شود 100 هزار تومان تخفیف دارد

رشته های ورزشی Pilates | پیلاتس تقویت عضلات مرکزی، فرم دهی بدن، افزایش انعطاف و اصلاح پوسچر. حرکات عمیق و اصولی که برای کاهش دردهای کمری و فرم دهی بدن عالی است. Yoga | یوگا ترکیب حرکات کششی، تنفس و تمرکز ذهن. کاهش استرس، افزایش انعطاف و تقویت ستون فقرات و آرامش ذهنی. Taekwondo | تکواندو ورزش رزمی برای افزایش سرعت، قدرت، انعطاف و اعتمادبه نفس. آموزش تکنیک های دفاع شخصی و ضربات حرفه ای.

Aerobic Fitness | ایروبیک فیتنس تمرینات هوازی پرانرژی برای چربی سوزی، افزایش استقامت و بالا بردن نشاط. حرکات ریتمیک و هماهنگی جذاب همراه موسیقی. CX | سی اِکس تمرینات هدفمند برای تقویت شکم، پهلو، کمر و عضلات هسته ای. مناسب برای قدرت مرکزی، فرم دهی و جلوگیری از دردهای کمری. TRX تمرین مقاومتی با وزن بدن برای تقویت قدرت، تعادل و چربی سوزی بالا.

TRX CrossFit ترکیب حرکات کراس فیت و TRX؛ تمرینی سنگین، سریع و پرفشار برای افزایش استقامت و قدرت. TRX ترکیبی و TRX فیتنس ترکیبی برنامه های ترکیبی حرفه ای برای چربی سوزی، قدرت سازی و افزایش آمادگی جسمانی. Gymnastics | ژیمناستیک (کودک و نوجوان) افزایش انعطاف، تعادل، هماهنگی و مهارت های پایه آکروباتیک. Kickboxing | کیک بوکسینگ افزایش قدرت، چربی سوزی و یادگیری تکنیک های رزمی با تمرینات پرهیجان.

Zumba | زومبا / جنبش رقص هوازی شاد برای انرژی بیشتر، تناسب اندام و کالری سوزی. Aerial | آریال حرکات نمایشی و تقویتی روی پارچه/حلقه برای افزایش انعطاف، قدرت و فرم بدن. رقص آذری آموزش تکنیک های اصیل و حرکات سنتی آذری با تمرکز بر فرم و ریتم. HipHop | هیپ هاپ رقص شهری پرانرژی، مناسب نوجوانان و بزرگسالان برای افزایش ریتم، هماهنگی و اعتمادبه نفس. ⭐

برنامه کلاس ها TRX CrossFit

• روزهای فرد Pilates
• روزهای زوج — 18:00 تا 19:00 CX
• روزهای زوج — 14:00 تا 15:00 Gymnastics (کودک و نوجوان)
• روزهای زوج — 15:00 تا 16:00 Kickboxing
• روزهای زوج — 16:00 تا 18:00 Zumba / جنبش
• روزهای زوج — 19:00 تا 20:00 رقص آذری
• پنج شنبه — 13:00 تا 14:00 HipHop
• پنج شنبه — 14:00 تا 15:00 TRX عادی
• روزهای زوج — 10:00 تا 11:00
• روزهای زوج — 11:00 تا 12:00
• روزهای زوج — 17:00 تا 18:00 Yoga
• روزهای زوج — 12:00 تا 13:00 Aerial
• شنبه و چهارشنبه — 10:00 تا 12:00 تکواندو
• روزهای زوج — 15:00 تا 16:00 Aerobic Fitness
• روزهای زوج — 16:00 تا 17:00 TRX ترکیبی
• روزهای زوج — 14:00 تا 15:00 TRX فیتنس ترکیبی
• روزهای زوج — 16:00 تا 19:00 ثبت‌نام برای خرید و ثبت‌نام می توانید از طریق الوپلی اقدام کنید. در صورت داشتن هرگونه سؤال یا مشکل، پشتیبانی الوپلی پاسخگوی شماست. شما میتوانید از طریق الو پلی این باشگاه و باشگاه های رزمی دیگر رو از طریق الو پلی رزرو کنید