درباره باشگاه
معرفی باشگاه جم (آقایان)
باشگاه جَم باشگاه جَم یکی از مجموعه های ورزشی مجهز و حرفه ای در منطقه شهرک غرب است که با دو سالن مجزا برای بانوان و آقایان فعالیت میکند. این مجموعه با حضور مربیان با تجربه، تجهیزات مدرن و امکانات رفاهی کامل، فضایی ایده آل برای تمرین، تناسب اندام و ارتقای سلامت فراهم کرده است.
اطلاعات مجموعه
مدیریت: آقای جمشیدیه
- امکانات عمومی: رختکن مجزا، بوفه، سالن بدنسازی، کلاسهای گروهی، استخر
سالن آقایان
آدرس: شهرک غرب، بلوار دریا، بین پارک نژاد و فراهانی، پلاک 201
شماره تماس: 723 34 56 88
رشته ها و امکانات
- باشگاه بدنسازی آزاد: تمرین در سالن مجهز و حرفه ای بدون محدودیت زمانی، زیر نظر مربیان مجرب.
- باشگاه بدنسازی خصوصی: تمرین اختصاصی با مربی شخصی و برنامهریزی هدفمند. پکیج ها شامل:
- 8 جلسه
- 12 جلسه
- 16 جلسه
- 24 جلسه
- باشگاه بدنسازی ویژه (3 ماهه): برنامه تخصصی سه ماهه با پیگیری و هدف گذاری دقیق.
- باشگاه EMS (تحریک عضلانی الکتریکی): تمرینی مدرن برای تقویت سریع عضلات و چربی سوزی مؤثر.
- استخر رایگان: اعضای پکیج ها میتوانند بدون هزینه ی جداگانه از استخر مجموعه استفاده کنند.
رده سنی: از 12 سال به بالا
سالن بانوان
آدرس: شهرک غرب، خیابان سپهر، بعد از خیابان درختی، پلاک 153
شماره تماس: 828-9-651
بدنسازی بانوان
- باشگاه بدنسازی آزاد: تمرین آزاد در سالن اختصاصی بانوان با تجهیزات کامل و فضای آرام.
- باشگاه بدنسازی خصوصی: زیر نظر مربی اختصاصی با برنامه شخصی سازی شده برای هر فرد. پکیج ها شامل:
- 8 جلسه
- 12 جلسه
- 16 جلسه
- 24 جلسه
- باشگاه بدنسازی ویژه (3 ماهه): دوره ی تخصصی برای تناسب اندام، افزایش قدرت و فرم دهی بدن.
کلاسهای گروهی بانوان
- تی آر ایکس (TRX): تمرینات مقاومتی با استفاده از بند و وزن بدن؛ مؤثر برای تقویت عضلات مرکزی، افزایش استقامت و چربی سوزی.
- فانکشنال (Functional): تمرینات عملکردی برای درگیر کردن کل بدن و افزایش قدرت، تعادل و هماهنگی حرکتی.
- چربی سوزی: کلاسهای هوازی پرانرژی برای افزایش ضربان قلب، کالری سوزی بالا و فرم دهی اندام.
- پیلاتس (Pilates): تمرینات کنترل شده و کششی برای تقویت عضلات عمقی، بهبود فرم بدن و افزایش انعطاف پذیری.
- یوگا (Yoga): ترکیبی از تمرکز ذهنی، حرکات بدنی و تنفس آگاهانه برای آرامش، تعادل درونی و انعطاف جسمی.
امکانات سالن بانوان
- رختکن اختصاصی
- بوفه
- سالن بدنسازی مجزا
- کلاسهای گروهی متنوع
رزرو و ثبتنام
اعضای محترم میتوانند به راحتی از طریق پلتفرم الوپلی (AloPlay) باشگاه جَم را رزرو کرده و از تمامی پکیج ها و برنامه ها مطلع شوند. با نصب اپلیکیشن AloPlay روی گوشی همراه، می توانید به سادگی:
- ساعت ها و کلاسهای مختلف را مشاهده کنید،
- مربی دلخواه خود را انتخاب کنید،
- و ثبتنام خود را بهصورت آنلاین انجام دهید.
با الوپلی، رزرو سریع تر، پرداخت آسان تر و تجربه ای حرفه ای تر از ورزش را تجربه کنید