درباره باشگاه
معرفی باشگاه ورزشی چیذر(بانوان کامرانیه)
باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه با مدیریت خانم صالحی، محیطی اختصاصی و حرفه ای برای بانوان فراهم کرده تا در فضایی آرام و مجهز به فعالیت های ورزشی متنوع بپردازند. این باشگاه با بهره مندی از مربیان باتجربه و امکانات کامل، پذیرای علاقهمندان به رشته های مختلف ورزشی در قالب کلاسهای خصوصی، نیمه خصوصی و گروهی است.
ساعات کاری از شنبه تا جمعه ⏰ ساعت: 8:30 صبح تا 8:30 شب
بدنسازی (خصوصی و نیمه خصوصی) کلاسهای بدنسازی باشگاه کامرانیه بهصورت خصوصی و نیمه خصوصی در پکیج های 10 جلسه ای و 20 جلسه ای برگزار میشود. این بخش شامل آموزش اصول تمرین با دستگاه، تنظیم برنامه تمرینی متناسب با اهداف فردی و نظارت مربی متخصص است.
مناسب برای افزایش حجم عضلانی، کاهش چربی، فرم دهی بدن و بهبود توان جسمی.
کار با دستگاه کلاسهای کار با دستگاه از شنبه تا چهارشنبه برگزار میشوند و شامل آموزش کار اصولی با دستگاه های بدنسازی، تصحیح فرم حرکات و برنامهریزی تمرینی تحت نظر مربی هستند.
پیلاتس پیلاتس یکی از محبوب ترین رشته های باشگاه است که تمرکز آن بر افزایش انعطاف پذیری، تقویت عضلات مرکزی بدن (CORE) و بهبود وضعیت بدنی است. حرکات پیلاتس به اصلاح فرم بدن، کاهش استرس و افزایش تمرکز ذهنی کمک میکنند.
حرکات اصلاحی در کلاسهای حرکات اصلاحی، با آموزش تمرین های تخصصی جهت اصلاح ناهنجاری های قامتی، رفع دردهای عضلانی و بهبود وضعیت بدنی، از آسیب های ورزشی پیشگیری میشود. این کلاس ها در روزهای شنبه تا چهارشنبه و یک شنبه تا پنج شنبه در ساعات مختلف برگزار میشوند.
چربی سوزی کلاسهای چربی سوزی با حرکات سریع و پرانرژی طراحی شده اند تا ضربان قلب را بالا برده و سوخت وساز بدن را افزایش دهند. این تمرین ها با موسیقی پرانرژی انجام میشوند و برای کاهش وزن و افزایش استقامت بسیار مؤثر هستند.
فول بادی (Full Body) کلاس فول بادی شامل تمرین های ترکیبی برای تمام عضلات بدن است که باعث تقویت هماهنگی، قدرت و استقامت میشود. این کلاس برای بانوانی که به دنبال تناسب اندام کامل و افزایش انرژی هستند، گزینه ای عالی است.
فیتنس کلاسهای فیتنس شامل مجموعه ای از تمرین های هوازی و قدرتی هستند که به افزایش انرژی، کاهش چربی بدن و تقویت عضلات کمک میکنند. این کلاس ها بهصورت گروهی برگزار میشوند و برای بانوان در هر سطحی از آمادگی جسمانی مناسب اند.
تی آر ایکس (TRX) در رشته ی TRX با استفاده از بندهای مخصوص، وزن بدن به عنوان مقاومت استفاده میشود. این تمرین ها باعث افزایش قدرت، تعادل و انعطاف پذیری بدن میشوند و به شکل موثری عضلات مرکزی را تقویت میکنند.
کلاسهای گروهی کلاسهای گروهی شامل رشته های: حرکات اصلاحی، پیلاتس، فول بادی، چربی سوزی، فیتنس گروهی و TRX گروهی
برگزار در روزهای شنبه تا پنج شنبه
پکیج ها: 10 جلسه ای
امکانات باشگاه
- رختکن مجهز و تمیز
- بوفه با انواع نوشیدنی و خوراکی سالم
- سالن بدنسازی کامل
- کلاسهای گروهی با فضای اختصاصی
آدرس کامرانیه جنوبی، خیابان بهمن پور، پلاک یک
شماره تماس 02122680146
رزرو آنلاین علاقهمندان میتوانند از طریق اپلیکیشن الوپلی، باشگاه ورزشی بانوان کامرانیه و سایر باشگاه ها را رزرو کنند. در صورت بروز هرگونه مشکل در فرآیند ثبتنام، با پشتیبانی الوپلی تماس بگیرید.