درباره باشگاه
معرفی باشگاه پزشکی ورزشی دانیال غرب DAC (بانوان)
باشگاه پزشکی ورزشی D.A.C (دانیال غرب) باشگاه ورزشی D.A.C یا دانیال غرب، یکی از مجهزترین و کامل ترین باشگاه های شهرک غرب تهران است که بهصورت ویژه برای آقایان و بانوان طراحی شده است. این مجموعه با هدف ارتقای سطح سلامت، تناسب اندام و آمادگی جسمانی، محیطی مدرن و علمی را برای ورزشکاران فراهم کرده است.
باشگاه پزشکی ورزشی D.A.C در سه طبقه ی مجزا فعالیت دارد و یکی از معدود مجموعه های پزشکی ـ ورزشی در تهران به شمار می آید.
جزئیات مجموعه
- دارای تجهیزات مدرن و پیشرفته
- محیطی تمیز، حرفه ای و مجهز به تهویه ی استاندارد
- شامل بوفه، رختکن، حمام، سالن بدنسازی و کلاسهای گروهی تخصصی
- با بهره گیری از مربیان دارای مدارک دکتری در فیزیولوژی ورزشی، حرکات اصلاحی، رفتار حرکتی، فیزیوتراپی و آسیب شناسی ورزشی
رشتهها و کلاسها
باشگاه پزشکی ورزشی D.A.C در رشته های مختلف ورزشی فعالیت دارد و هرکدام بهصورت تخصصی و زیر نظر مربیان حرفه ای برگزار میشوند:
- بدنسازی: با استفاده از تجهیزات مدرن و برنامه های علمی برای افزایش حجم، قدرت و تناسب اندام طراحی شده است.
- فیتنس و چربی سوزی: شامل تمرینات هوازی و مقاومتی با هدف کاهش وزن و افزایش استقامت بدنی.
- ایروبیک: تمرینات ریتمیک و پرانرژی برای بهبود سیستم قلبی عروقی، افزایش انعطاف و سوخت وساز بدن.
- پیلاتس: تمریناتی آرام و دقیق برای تقویت عضلات مرکزی بدن، اصلاح فرم بدن و افزایش تمرکز ذهنی.
- بادی پامپ (Body Pump): ترکیبی از تمرینات قدرتی با وزنه های سبک و تکرار بالا برای فرم دهی عضلات و افزایش توان بدنی.
- فانکشنال (Functional Training): تمرکز بر بهبود حرکات طبیعی بدن، افزایش تعادل، انعطاف و قدرت عملکردی برای فعالیت های روزمره.
- TRX (تی آر ایکس): تمرینات تعلیقی با استفاده از بندهای مخصوص که باعث تقویت عضلات عمیق بدن و افزایش تعادل میشود.
- EMS (الکترو مایو استیمولیشن): استفاده از تحریک الکتریکی عضلات برای فعال سازی فیبرهای عضلانی عمیق، افزایش چربی سوزی و تسریع رشد عضلانی.
تردمیل ضدجاذبه (AlterG) باشگاه پزشکی ورزشی D.A.C از معدود مجموعه هایی است که به تردمیل ضدجاذبه (AlterG) مجهز است. این دستگاه بر پایه ی فناوری ناسا طراحی شده و با استفاده از فشار هوای تنظیم شونده، بخشی از وزن بدن فرد را کاهش می دهد تا او بتواند بدون فشار بر مفاصل و عضلات، تمرین کند. مزایای استفاده از تردمیل ضدجاذبه:
- کاهش فشار بر زانو و کمر در حین دویدن یا راه رفتن
- مناسب برای دوره های بازتوانی پس از آسیب دیدگی یا جراحی
- کمک به افزایش استقامت و بهبود فرم دویدن
- قابل تنظیم برای هر سطح آمادگی جسمانی
مربیان حرفه ای تمامی مربیان باشگاه D.A.C دارای مدارک بین المللی و دانشگاهی در رشته های مرتبط هستند و با ارائه ی برنامه های اختصاصی تمرینی و تغذیه ای، روند پیشرفت ورزشکاران را بهصورت علمی و دقیق دنبال میکنند.
مدیریت مدیریت مجموعه بر عهده ی آقای مردانی است که با نظارت تخصصی و رویکرد علمی، باشگاه را به یکی از حرفه ای ترین مراکز ورزشی تهران تبدیل کرده اند.
آدرس: تهران، شهرک غرب، بلوار پاک نژاد، تقاطع بلوار دریا، بالای ساختمان بانک شرق، کوچه بهاران دوم، پلاک 1
شماره تماس: 68574020
رزرو و ثبتنام
برای رزرو کلاس ها، انتخاب رشته ی ورزشی موردنظر یا هماهنگی با مربیان تخصصی باشگاه D.A.C می توانید از طریق پلتفرم الوپلی اقدام کنید. در سامانه الوپلی امکان مشاهده ی برنامه ی زمانی دقیق کلاس ها، ثبتنام آنلاین، انتخاب نوع پکیج تمرینی و پرداخت امن فراهم است. با رزرو از طریق الوپلی، کاربران میتوانند از تخفیف های ویژه، مشاوره تخصصی، و دسترسی سریع به اطلاعیه های باشگاه بهره مند شوند